Отримуйте інформацію лише з офіційних джерел
Єдиний Контакт-центр судової влади України 044 207-35-46
Якщо ви відчуваєте наближення паніки, назвіть п’ять речей, які можна побачити, чотири – до яких можна торкнутися, три – які можна почути, дві – які можна понюхати та одну річ, яку можна відчути на смак. Зокрема, таку пораду дала працівникам Вінницького апеляційного суду старший психолог відділу соціально-гуманітарної роботи та психологічного забезпечення центру забезпечення діяльності ГУ ДСНС України у Вінницькій області Тетяна Хруленко, готуючи їх до спеціального об’єктового навчання з питань цивільного захисту «Дії персоналу суду в умовах загрози та виникнення надзвичайної ситуації воєнного характеру, ліквідація її наслідків. Організація захисту персоналу суду та відвідувачів». Також вона рекомендувала дихальну вправу для зняття стресу «Квітка і свічка».
«Уявіть, що у вас в одній руці приємно пахне квітка, а в іншій — запалена свічка. Повільно зробіть вдих через ніс, уявіть, що відчуваєте запах квітки. Повільно видихніть через рот, наче задуваєте свічку. Повторіть кілька разів», – сказала психологиня.
Розповіла, що стабілізувати людину під час гострих стресових станів допоможе і вода: потрібно багато пити маленькими ковтками.
Ці дії працівники суду відпрацьовували учора в укритті, куди вони евакуювалися після оголошення навчальної повітряної тривоги.
Фахівці ж Вінницького РУ ГУ ДСНС у Вінницькій області Михайло Горячковський та Сергій Матвієвський розповіли працівникам апарату ВАС, як поводитися з вибухонебезпечними предметами й надавати домедичну допомогу постраждалим, а керівник ланки пожежогасіння як посередник при штабі керівництва спеціальним об’єктовим навчанням у ВАС Сергій Слободянюк показав колегам, як користуватися вогнегасником.
Додамо, що всі ці заходи відбулися згідно з наказом голови апеляційного суду Сергія Медвецького «Про проведення спеціального об’єктового навчання з питань цивільного захисту».
Пресслужба Вінницького апеляційного суду